Asana
Asana (d'o sanscrito आसन āsana "lo posadero")[1] ye un termin que se fa servir en yoga pa referir-se a las posturas corporals que tienen como obchectivo actuar sobre lo cuerpo y la ment.
Lista d'asanas
[editar | modificar o codigo]I hai una gran cantidat de posicions de yoga con diversas variacions y exercicios preliminars. Cualques escritos charran de 84.000 posturas de yoga diferents.
Eixemplos d'asanas:
- Adhomukha Shvanasana.
- Ardha Matsyendrasana.
- Bhujangasana.
- Bidalasana y Bitilasana.
- Chakrasana.
- Dhanurasana.
- Garudasana.
- Halasana.
- Kakasana.
- Matsyasana.
- Natarajasana.
- Padmasana.
- Paschimottanasana.
- Purvottanasana.
- Sarvangasana.
- Shalabhasana.
- Shavasana.
- Shirshasana.
- Trikonasana.
- Tuladandasana.
- Ushtrasana.
- Urdhva Mukha Shvanasana.
- Uttanasana.
- Virabhadrasana.
- Vrikshasana.
