Escalzo

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Caminar escalzo tien beneficios pa la salut.

Escalzo ye lo termin mas común pa l'estau de no levar calcero.

I hai beneficios pa la salut y qualques risgos asociaus con caminar escalzo. O calcero, si bien ofreix protección, puede limitar a flexibilidat, a fuerza y a mobilidat d'o piet y pueden provocar qualques malotías en os pietz. Caminar y correr escalzo da como resultau una forma de caminar mas natural, lo que permite un movimiento mas oscilant d'o piet, lo que elimina lo truco fuerte d'o calcanyo y chenera menos fuerza de colisión en o piet y a parti inferior d'a garra.^[1]

I hai muitos esportes que se practican escalzos, entre os que destacan a chimnasia y as artes marcials, pero tamién o voley placha, o senderismo escalzo y l'esquí aquatico escalzo.

Referencias[editar | modificar o codigo]

↑ (en) Lieberman, D. E.; Venkadesan, M.; Werbel, W. A.; Daoud, A. I.; d'Andrea, S.; Davis, I. S.; Mang'Eni, R. O.; Pitsiladis, Y. (2010). "Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners". Nature. 463 (7280): 531–35.

[1] (en) Lieberman, D. E.; Venkadesan, M.; Werbel, W. A.; Daoud, A. I.; d'Andrea, S.; Davis, I. S.; Mang'Eni, R. O.; Pitsiladis, Y. (2010). "Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners". Nature. 463 (7280): 531–35.

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